우리의 소원은.... 체중감량~!! 네버엔딩인 다이어트 또르르,,,,,,
오늘은요~~!!!!
독소 배출에 아주아주 효과가 탁월하다는 새싹보리에 대해서 오늘은 알아보도록 하죠!
최근 다양한 방송 프로그램에서 다양한 효과로 새싹보리 분말에 대한 관심이 쏟아지고 있습니다.
새싹보리의 효과에 대해서 알아보면,
1. 숙취해소와 알콜성 지방간 개선 효과
농촌진흥청에 따르면 새싹보리에는 숙취 해소와 알코올성 지방간을 개선하는 효과가 있다라고 합니다.
보리의 싹을 틔운 새싹보리에는 폴리코사놀, 플라보노이드 배당체 등 다양한 종류의 기능성 물질이 들어 있고요,
특히 간 기능 개선 효과가 탁월하다고 알려진 사포나린 성분은 분말이 100g당 1,510mg 이상이 함유돼 있답니다.
알코올 먹인 쥐에게 실험을 해본 결과 새싹보리를 먹인 쥐는 알코올만 섭취한 쥐보다 혈중 알코올 농도가 24%까지 줄어드는 것으로 나타났습니다. 또한, 중성지질이 약 26% 주는 효능도 함께 나타났다고 하니, 술 드시고 나서 새싹 보리차 한잔 필요하시겠죠?!
2. 다이어트
새싹보리 분말은 대표적인 다이어트 식품으로 꼽히는 건 다들 아시죠!!
이유는 보리가 풍부한 영양소와 폴리코사놀 성분을 가지고 있기 때문입니다.
새싹보리는 보리의 종류가 이나라 보리를 파종한 후 6-8일 정도 지나 10-15cm가량 자라난 보리를 말합니다.
다시 말해 새싹보리는 어린 보리 싹을 의미합니다.
3. 혈관청소
새싹보리는 다양한 생리 활성 물질을 함유하고 있습니다. 그중에서, 폴리코사놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 청소하는데요. 때문에 심뇌혈관질환의 질병을 예방하는데 아주 탁월하겠습니다.
4. 중성지방 수치 개선
중성지방도 낮춰 대사증후군 및 체중감량의 다이어트 효과가 있습니다.
5. 만성 염증 제거
클로로필 성분을 함유하고 있어 피를 생성하고 활성산소를 줄여 만성 염증 제거의 효과를 지니고 있습니다.
섭취방법입니다.
대부분 새싹보리 분말의 형태로 섭취합니다.
보통 보시는 녹색 분말은 청즙이나 동결건조의 형태이고요 말리면 위에 그림처럼 콩가루 색입니다!!
물에 타서 생식처럼 섭취해도 좋고, 우유와 함께 라떼처럼 드시는 것도 좋습니다. 요플레 등에 분말을 곁들여 간식처럼 먹는 경우도 많이 있습니다.
차로 마시는 경우에는 하루에 새싹보리 분말 2 티스푼, 10g 이내로 섭취해야 한답니다.
마지막으로 부작용은
새싹보리는 우리 인체에 특별히 해가 되는 것은 없다고 알려지고 있지만 과량 섭취 시 또는 특이 체질의 경우 알레르기 반응과 같은 부작용을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다.
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